association "Les 5 arcs d'or": Poursuite de l'activité cet été (juillet

Taiji quan style CHEN

Le Tai Ji Quan (ou Tai Chi Chuan) est à la fois un art martial interne, une technique de santé et un art de vivre.

Il s’inspire des différents arts martiaux chinois, en y intégrant la philosophie taoïste (principe du yin et du yang) et de la médecine traditionnelle chinoise.

Il se caractérise par des mouvements codifiés d’origine martiale effectués avec une lenteur et une grâce cachant aux yeux du novice l’efficacité en combat des pratiquants.

« Tai Ji Quan » peut se traduire par « boxe du faîte suprême », « boxe ultime » ou « boxe de l’ombre ».

Bien qu'étant à l'origine réputé pour son efficacité étonnante en self-défense, il est aujourd'hui essentiellement pratiqué en Chine comme une gymnastique de santé et de longévité propre à améliorer les capacités naturelles de chacun grâce à un travail harmonieux basé sur la libre circulation de l’énergie (Qi). Il implique un travail sur l'énergie interne et non sur la force externe musculaire. Selon un dicton : « Une partie bouge, tout le corps bouge ; une partie s’arrête, tout le corps s’arrête ».

Le style de la famille Chen se caractérise par le relâchement, la fluidité des mouvements, leur coordination et l’enracinement. L'énergie provient des pieds, puis elle est dirigée par la hanche , la taille puis l'épaule, le coude avant d'être émise par les mains. Il améliore les fonctions vitales et permet, petit à petit, d'expérimenter la circulation énergétique à l'intérieur du corps. Une alternance de mouvements lents et rapides, variant puissance et vitesse, ses postures basses, ses « enroulements de soie » (chan si jin) et ses éclats explosifs (fajing).

La pratique régulière de ces mouvements permet d’apprendre à maîtriser son corps, le détendre, lutter efficacement contre le stress et renforcer son énergie interne et sa puissance. Cet art martial permet de développer la coordination des mouvements, la concentration et la conscience corporelle. L’exercice favorise la coordination neuro-musculaire, l’équilibre et renforce progressivement la musculature et l’ossature.

Héritage :

Fondé par Chen Wang Ting au XVIIème siècle, le style Chen fut rendu public grâce à des maîtres tels que Chen Changxin ( 1771-1853) Chen Zhao Pi (1883-1972) ou Chen Fa Ke (1887-1957), représentant officiel du style familial à la 17e génération.

Il est le plus ancien et le parent des autres styles traditionnels connus du tai ji chuan (Yang, Wu, Li, Sun, Zhaobao).

Dans la lignée du Grand Maître Chen Zheng Lei et du Maître Wang Haï Jun (respectivement 19ème et 20e génération de la famille Chen, disciple du Grand Maître depuis l’âge de 9 ans), la section CSA Taiji, affiliée à la Fédération des Clubs de la Défense (FCD) et la FFK (Fédération Française de Karaté), s’efforce de transmettre leur enseignement.

Les cours sont ouverts aux débutants comme aux avancés. Ils offrent un enseignement traditionnel, une mise en condition du corps par des séries de mouvements d’échauffements, d’étirements, d’assouplissements et de renforcement musculaire en intégrant des bases de Kung Fu Wushu.

vendredi 4 juillet 2025

Poursuite de l'activité cet été (juillet - août 2025)

L'association Les 5 Arcs d'Or prend ces quartier d'été dans le jardin du Luxembourg. Des cours collectif y auront lieu le soir ou le week-end. Des cours particuliers sont également possibles.

Les horaires étant variables, pour toute participation, veuillez prendre contact avec le Président de l'association, Patrice GROSJEAN (06 20 69 02 85, association5arcsdor@gmail.com).

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Les cours en salle reprendront dès le mercredi 3 septembre 2025. La salle qui nous accueille reste la même : Wuguan (Kung Fu Academy) au 144 bd de la Villette, 75019 Paris.

Les conditions d'admission restent les même : Adhésion 80 euros, comprenant la licence auprès de la Fédération française de karaté (FFK) et Cotisation 330 euros ; soit 410 euros à l'année et 190 euros pour le premier trimestre (110 euros les trimestres suivants). Des tarifs préférentiels sont offerts aux étudiant et chômeurs.

Les nouveaux arrivant pourront bénéficier d'un cours d'essai gratuit.

L'association participera à la fête des association Place des fêtes (Paris 19e), le samedi 6 septembre de 10 heures à 17 heures et sera heureuse de vous y accueillir.

Pour tout renseignement contacter le Président de l'association, Patrice GROSJEAN (06 20 69 02 85, association5arcsdor@gmail.com).